Ο φιλόδοξος μαραθωνοδρόμος πρέπει να κουβαλάει τα δικά του καύσιμα.

Έξι gels είναι ένας συμβιβασμός μεταξύ πρακτικής εφαρμογής και επιστημονικής σύστασης.

Εφοδιάσου από νωρίς για να παραμείνεις δυνατός και μετά τα 30 km.